Neurodivergenz und Sommerhitze – warum Hitze für Dich so belastend ist und was du tun kannst
Neurodivergenz und Sommerhitze – warum Hitze für Dich so belastend ist und was du tun kannst Der Sommer ist für viele Menschen die schönste Zeit des Jahres. Doch für neurodivergente Menschen, darunter Hochsensible, Autisten, ADHS-Betroffene oder Menschen mit Traumafolgestörungen, kann die Hitzezeit zur massiven Belastung werden. Wenn die Temperaturen steigen, reagiert nicht nur der Körper, […]
Traumaheilung über emotionale Abreaktion: Chance oder Gefahr?
Traumaheilung über emotionale Abreaktion: Chance oder Gefahr? Emotionen freilassen, endlich einmal „alles rauslassen“ – so wird emotionale Abreaktion in manchen therapeutischen Richtungen als zentraler Heilungsweg beschrieben. Doch funktioniert Traumaheilung wirklich so einfach? Die Antwort ist: Es kommt darauf an. Lass uns gemeinsam etwas tiefer eintauchen, um zu verstehen, wann emotionale Abreaktion hilfreich sein kann – […]
Hochsensibilität oder Hypervivgilanz? Empfindsamkeit oder Trauma?
Hochsensibilität oder Hypervivgilanz? Empfindsamkeit oder Trauma? Ca. 20% der Menschen gelten als hochsensibel: Sie nehmen feine Nuancen wahr, spüren Stimmungen, Geräusche oder Gerüche intensiver als andere und reagieren oft stark auf Reize. Doch nicht jede verstärkte Wahrnehmung gründet automatisch auf Hochsensibilität!Besonders nach traumatischen Erfahrungen kann das Nervensystem in einen dauerhaften Alarmzustand geraten: Hypervigilanz. In diesem […]
Selbstoptimierung als Traumareaktion
Selbstoptimierung als Traumareaktion – der Druck zu heilen Warum wir glauben, „fertig und vollständig geheilt“ sein zu müssen Mir begegnen oft Menschen in zwei Extremen: Entweder wir funktionieren und ignorieren unsere inneren Themen – oder wir stürzen uns in einen endlosen Optimierungsprozess. Viele Menschen, vor allem jene mit Bindungs- und Entwicklungstrauma, geraten dabei unbewusst in […]
Traumaheilung – Was ist Bindungstrauma
Traumaheilung – Was ist Bindungstrauma Trauma, was genau soll das sein? Wenn wir von Trauma sprechen, denken viele zunächst an plötzliche, erschütternde Ereignisse: Unfälle, Gewalterfahrungen, Naturkatastrophen. Diese Form wird häufig als Schocktrauma bezeichnet. Hier wird das Nervensystem durch eine akute Überforderung regelrecht überschwemmt. Gefühle von Ohnmacht, Angst und Überwältigung bleiben oft noch lange, manchmal lebenslang, […]
Hypnose, KI, Spiritualität & dieser eine, wahrhaft magische Moment
Hypnose, KI, Spiritualität & dieser eine, wahrhaft magische Moment Ich bin in diesem Blog so frei, mir ab und an meine Texte mit Hilfe einer KI erstellen zu lassen. Aus rein pragmatischen Gründen – die Suchmaschinen mögen meinen willkürlich umherhopsenden Schreibstil nicht so gerne und brauchen etwas, das quadratisch, praktisch und crawlbar ist.So beuge ich […]
Das innere Kind heilen – ein Schlüssel zu Deinem wahren Selbst
Das innere Kind heilen – ein Schlüssel zu Deinem wahren Selbst Viele von uns tragen ein tiefes Bedürfnis nach Anerkennung, Sicherheit und Liebe in sich – und merken gleichzeitig, dass sie in bestimmten Situationen überreagieren, sich klein fühlen oder nicht „sie selbst“ sein können. Dahinter steckt oft das sogenannte Innere Kind. Was ist das eigentlich, […]
Transgenerationale Traumata -Hypnose macht es möglich, alte Familienmuster zu durchbrechen
Transgenerationale Traumata -Hypnose macht es möglich, alte Familienmuster zu durchbrechen „Ist es Dein Gefühl?“ – über das Gesicht meiner Klientin huschte verwirrtes Erstaunen. Und dann: tiefe Erkenntnis. Und mit ihr fiel ein ganzer Berg Last von ihren Schultern. Aufatmen. Das erste Mal. Das ist ein kleiner Ausschnitt aus meinem Praxisalltag.Und sie ist nicht die Einzige, […]
Starker Selbstwert – was Dich wirklich trägt
Starker Selbstwert – was Dich wirklich trägt Manchmal spürst Du es ganz deutlich:Dass Du Dich selbst klein machst.Dass ein leiser Zweifel in Dir flüstert:„Ich bin nicht genug.“ Gerade wenn innerlich oder äußerlich viel los ist, wird dieser Zweifel lauter und der eigene Selbstwert gerät ins Wanken – insofern er je vorhanden war. Doch: Ein gesunder […]
Wenn Essen tröstet. Emotionales Essen – abnehmen mit Hypnose
Wenn Essen tröstet. Emotionales Essen – abnehmen mit Hypnose „Es geht nicht um Disziplin. Es geht um Verbindung und sich genährt fühlen.“ Viele Frauen, die zu mir kommen, sagen: Der Jo-Jo-Effekt ist natürlich auch oft vorprogrammiert. Es ist zum Haare raufen und verzweifeln. Was fehlt, sind dabei keine Nährstoffe — sondern ein Gefühl. Essen als […]
