Hypnotisches Magenband
Das hypnotische (oder auch virtuelle Magenband) ist eine Suggestionstechnik, die Dein Unterbewusstsein glauben lässt, Dein Magen sei deutlich kleiner, als er ist. Das bedeutet, Du bist schneller satt und isst somit weniger. Diese Technik wird bei mir allerdings ausschließlich nach einer ursachenorientierten Hypnose angewandt, denn es gibt einen Grund, weshalb Du zu viel (oder die […]
Du kannst alles schaffen!!!
Wenn du es nur willst. Also wirklich willst…. (Du schaffst es nicht, wenn Du nicht ganz echt willst und/oder daran glaubst!) Also, eigentlich nur, wenn du dich veränderst. Am besten bist du gar nicht mehr du. Sondern eine bessere Version von dir selbst. Ein Roboter! Das wäre doch was? Dann wärst Du perfekt. Und dann […]
Cyclebreaker GenZ
Glaubenssätze, Verhaltensmuster oder traumatische Erfahrungen werden oft von Generation zu Generation weitergegeben. Transgenerationale Weitergabe. Hier ein kleines Beispiel: Ein Mann erlebt im Krieg schreckliche Dinge. Zu seinem Schutz (weil der Schmerz sonst unerträglich wäre) verkapselt er seine Emotionen, zieht sich in sich zurück oder wird gewalttätig weil die unterdrückten Emotionen sich ab und zu Bahn […]
Wer bin ich?
Spürst Du Dich selbst? Spürst Du was Du brauchst? Spürst Du Deine Grenzen und Erwartungen? Mitten in den Hypnosesitzungen stossen wir häufig auf genau das – eine Art Verwirrung, eine Art des „nicht anwesend seins“, die unterschiedliche Ursachen hat. Die Folge dieses „nicht anwesend seins“ ist, dass Du Dich selbst nicht so richtig spürst (und […]
Selbstoptimierung vs Persönlichkeitsentwicklung
#selbstoptimierung und #persönlichkeitsentwickung sehen von aussen zunächst mal recht ähnlich aus. Die innere Motivation macht den wesentlichen Unterschied. Selbstoptimierung entsteht häufig über den Glaubenssatz nicht gut genug zu sein/etwas perfekt machen zu müssen und dient somit der Anpassung an bestehende oder gefühlte Erwartungen der Umwelt. Klingt anstrengend? Ist es auch. Im Grunde ist es die […]
Verletzte Menschen verletzen Menschen
Es ist haarsträubend. In den letzten Wochen kommen vermehrt junge Leute zwischen 20 und 30 in meine Praxis, mit den verschiedensten Themen und Problemen. Die meisten sind hochempathisch, zutiefst reflektiert und tragen schwer an Altlasten, die die Generationen vor ihnen erlebt und nie aufgearbeitet haben. On top kommen massiv erhöhte Anforderungen im Alltag auf sie […]
Wie bereite ich eine Hypnose vor?
Sitzungsvorbereitungen… Vor einer Erstsitzung gibt es grundsätzlich technisch nicht viel zu planen oder vorzubereiten. Ich lerne keine Skripte auswendig oder denke mir Suggestionen aus, denn ich passe die gesamte Session individuell auf Dich zugeschnitten an, während wir mittendrin sind. Jedes einzelne Wort das ich in der Hypnose sage muss perfekt sitzen und perfekt auf Dich, […]
Trigger in der Partnerschaft
Schmerz, Hilflosigkeit, Angst und Einsamkeit in Deiner heutigen Partnerschaft sind oft alte Erfahrungen und Erlebnisse die getriggert werden. Der Ursprung liegt also in der Vergangenheit. Versuchst Du diese Gefühle im Heute zu verändern oder irgendwie loszuwerden, wird der Strudel oft einfach nur stärker, der Sog größer. Aber wie genau kannst Du alte Themen und Gefühle […]
Emotionsregulation
In einer Gefühlsachterbahn zu leben ist nicht nur unglaublich anstrengend, es hat auch häufig weitreichende Konsequenzen, die Dein gesamtes Leben negativ beeinflussen können. Vielleicht kennst Du diese fast unglaublichen Hochs, denen typischerweise ein inneres Drama (das sich natürlich auch in Streit und Stress ausdrückt) folgt und kurz darauf in Starre bis hin zum völligen „Nichtfühlen“ […]
Meine Spezialisierung & Positionierung
Prokrastination, Schlafstörungen, Rauchfrei werden, Trauma, burn out Prävention, Gewichtsregulation, Partnerschaftsthemen… Es scheint ein wahlloser, unspezifischer Strauß an Beschwerden zu sein, der eigentlich für einen Coach (ohne feste Positionierung) viel zu viel wäre. Aber ich arbeite ja eben in den Hypnosesitzungen nicht mit Schubladen und Bezeichnungen, sondern mit den Gefühlen, die darunter liegen. Es geht darum, […]
