Selbsthilfegruppe „Zamma – Gemeinsam statt einsam“
Du bist nicht allein mit dem Gefühl der Einsamkeit! Einsamkeit kann viele Formen haben. Der Verlust eines geliebten Menschen als Ursache, Schwierigkeiten neue Kontakte zu knüpfen, sich einsam und unverbunden fühlen, trotz Gesellschaft. Diese Selbsthilfegruppe dient dazu, Gleichgesinnte für Austausch und Anschluss im geschützten Raum zu finden. Es gibt Wege aus der Einsamkeit! Jung und […]
Angst beim Zahnarzt
Zahnarzt – Angspatienten begleiten mit Hypnose Du bist Zahnarzt und furchteinflößend? Schade, denn Dein Job könnte so viel mehr Spaß machen und Erfolg bringen, wenn alle Beteiligten entspannt sind. Ängste beim Zahnarzt sind nichts Neues, nehmen aber in den letzten Jahren massiv zu.Behandlungen fallen entweder komplett weg oder aber sind sehr zeit- und kostenintensiv.Die psychische Belastung auf […]
Prüfungsangst
Prüfungsangst zeigt sich typischerweise in einer Vielzahl von Symptomen: Prokrastination im Vorfeld: Du schiebst die Lernerei bis zum Schluß auf und findest immer wieder neue Gründe, weshalb Du gerade jetzt nicht lernen kannst Unruhe, Zittern, Schweißausbrüche und Ängste zeigen sich bereits beim Gedanken an eine Überprüfung Du kannst Dich beim Lernen oder innerhalb einer […]
Endometriose Behandlung mit Hypnose?
Endometriose Behandlung mit Hypnose? Endometriose ist die zweithäufigste gynäkologische Erkrankung – etwa 40.000 Frauen in Deutschland sind offiziell betroffen. Massive Schmerzen während der Menstruation, PMS (Depressive Verstimmung, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Erschöpfung, Migräne, Ängste…), Unfruchtbarkeit, Schmerzen im Becken und Wirbelsäulenbereich, Verdauungsprobleme, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, sind typische Symptome, die durch die versprengte Gebärmutterschleimhaut verursacht werden. Je nach Ausprägung […]
Trauma: Kampf als Überlebensstrategie
„So lange ich kämpfe, bin ich!“ Dieser Satz einer Klientin hallte noch sehr lange in mir nach, war ich doch selbst viele Jahre lang jemand, der lieber zuerst zugebissen hat, um Schmerz oder Angst nicht spüren zu müssen. Überall existieren vermeintliche Schatten oder Angriffe, gegen die eine Verteidigung notwendig scheint. Das Blöde daran ist – […]
Nichtraucher werden und bleiben
Was wäre ein Hinderungsgrund für Dich, Nichtraucher zu werden?Die übliche Antwort ist:„Ich habe Angst zuzunehmen.“oder„Ich habe Angst, dass mir dann etwas fehlt.“Und genau das kann passieren, wenn Du einfach so mit dem Rauchen aufhörst, denn wie alle Süchte erfüllt die Zigarette einen ganz bestimmten Zweck in Deinem Leben.Irgendwann im Laufe Deiner Jahre hat Dein Unterbewusstsein […]
Präsentationsangst
Aller Augen sind auf Dich gerichtet. Jetzt wirst Du liefern müssen. Hoffentlich sieht keiner, wie sehr Deine Hände zittern. Den Schweiß unter den Armen. Dein Atem geht flach und schnell. Gedanken rasen. Dieses Mal wirst Du es verhauen. Alle werden merken, dass da nichts ist. Es geht…beinahe…um Leben und Tod. So oder so ähnlich fühlst […]
Vermeidung
Bist Du jemand, der keine Nachrichten mehr sieht/liest, weil alles so negativ ist? Vermeidest Du Kontakte, weil alle irgendwie durchgeknallt sind? Was würde passieren, wenn Du so sehr in dir ruhen würdest, dass Dir bewusst wäre, dass all das zwar Teil der (Deiner) Welt ist, aber keinen Einfluss auf Deine Stabilität und Klarheit hätte? Nein, […]
Scham und Selbstwert
Wenn ich frage, was das Gegenteil der Scham ist, kommt meistens die Antwort: „Stolz“ Aber nein. Das Gegenteil von Scham ist nicht der Stolz. Der Stolz wäre viel mehr eine Fortsetzung – eine erneute Bewertung von Dir selbst. Etwas, das gegen die Scham schiesst und Dich gefühlt ans andere Ende des Spektrums knallt. Das Gegenteil […]
Erfolgreich abnehmen – Bedürfnisse und Essen
Du versuchst schon lange abzunehmen, erliegst aber immer wieder dem JoJo Effekt oder es tut sich gar nichts? Bist Du schon einmal auf die Idee gekommen, dass Du unbewusst versuchst, über Essen ein darunterliegendes Bedürfnis oder einen emotionalen Mangel zu erfüllen? In fast allen Sitzungen zum Thema abnehmen/weniger Süßes essen stoßen wir – auf der […]
