Was ist eigentlich Selbstwert?
Selbstakzeptanz:
- Annehmen Deiner Schwächen und negativen Seiten
- Zufriedenheit mit Dir selbst
- Du fühlst Dich bei Dir zu Hause
Selbstvertrauen:
- Du bewertest Dein Verhalten eher als positiv
- Du weißt um Dein Können und Deine Fähigkeiten
Sozialkompetenz:
- Regulation von Nähe und Distanz
- Positives Erleben Deiner Kontaktfähigkeiten
Soziales Netz:
- Positive soziale Beziehungen inklusive Unterstützung
- Sich verlassen können und verlässlich sein
Mit Selbstwert ist der Wert gemeint, den Du Dir selbst zuschreibst.
Also Deine Bewertung Dir selbst gegenüber, er ist somit völlig subjektiv.
Selbstwert stützt sich auf mehreren Säulen. Ist einer dieser Bereiche dauerhaft schwach ausgebildet, kann das gesamte „Dach“, der Selbstwert, ins Wanken geraten.
Achtsamkeit, Selbstannahme, Arbeit mit ungeliebten Anteilen und Deinen Kontaktfähigkeiten schaffen eine stabile, gesunde Basis für eine positive Bewertung Deines Selbst.
Weil Du es Dir wert bist.
